唇の乾燥・口呼吸改善法【この差って何ですか？ 11月1日】イーウーオーウー体操・斎藤一郎

2016年11月1日この差って何ですか？で
「唇が乾燥しやすい人」と「乾燥しにくい人」の差が紹介されました

斎藤一郎先生

鶴見大学歯学部教授

「唇が乾燥しやすい人」と「乾燥しにくい人」の差

意外な原因：口呼吸

口の中は唾液（水分）で覆われている

鼻を使わずに口で息をすると…

口の中も乾燥し、唇も乾燥してしまう

また口呼吸は、乾燥することで口の中の細菌が増え
それが唇に付くと…

唇が炎症を起こす
皮が剥がれたり、ひび割れなどの症状が出てくる

その他の口呼吸による弊害

口呼吸を治すには？

口の周りの筋肉を鍛えることで口呼吸を改善する

イーウーオーウー体操

左右の口角を斜め上に引き上げ「イー」と発音

上下の唇を中央に寄せて「ウー」と発音

上唇で前歯を覆うように「オー」と発音

上下の唇を中央に寄せて「ウー」と発音

これを１日１セット５回×２を目安に行う

その他、よくおしゃべりをしたり、ガムを噛んだり
歌を歌ったりなど口を使った行為をするのがオススメ