焼き梅干しダイエット【林先生が驚く初耳学 11月13日】結果・和田清香
2016年11月13日,林先生が驚く初耳学で1週間で2kg減!
焼き梅干しを食べるだけで痩せる理由や検証結果が紹介されました
和田清香さん
美容研究家
梅干しのダイエット効果
梅干しに含まれる成分バニリンは脂肪燃焼を促進する効果がある
ので痩せやすい体質になる
焼くことでさらにダイエット効果アップ!
加熱することでバニリンが2割増加!
加熱することで梅の中のクエン酸と糖分が結びつき
ムメフラールという成分が合成される
ムメフラールは血流促進・代謝アップに効果的と言われている
バニリンとムメフラールは冷めても成分はそのままなので
作りおきも可能!
そのまま食べるだけでなく、温かい番茶に入れたり、料理に
加えるなどして1日3粒を目安にするのがポイント
検証結果
タグ:林先生が驚く初耳学
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