太ももで肥満リスクチェック【サタデープラス 4月1日】オレンジピールスキン予防マッサージ・セルライト・三浦麻由佳

2017年4月1日サタデープラスは名医が警鐘！足のテレビ生健康診断
太もも５秒チェックでわかる！？肥満のリスクの理由と
対策法などが紹介されました

三浦麻由佳先生

東京銀座スキンケアクリニック院長

オレンジピールスキンとは？

セルライトは血流の悪化やリンパの流れの滞りなどが原因で
脂肪細胞や老廃物などを取り込んで肥大化したもの
男性よりも脂肪が多い女性にできやすい

オレンジピールスキンとはセルライトが肥大化し、肌の表面が
オレンジの皮のようにデコボコした状態

オレンジピールスキン予備軍チェック

脂肪のつきやすい太ももの少し内側辺りをチェックする

内ももを両手で皮膚をつまんで集めるようにする

表面にえくぼのようなへこみがあれば
オレンジピールスキンの予備軍

さらにセルライトが肥大化するとオレンジの皮のような
デコボコが見られる

なぜオレンジピールスキンが将来太り続けるサインに！？

オレンジピールスキンは血流やリンパの流れが
かなり悪くなっている状態
これは摂取したエネルギーを消費する代謝そのものの
低下につながる

代謝が落ちれば、今までと変わらない食生活でも
カロリーを消費することができずどんどん太りやすい
体質になる可能性が高まる

しかも春は冬の間に蓄積されたセルライトが気が付かない
うちにオレンジピールスキンになってしまう危険性がある
それは冬の冷えや運動不足でセルライトが肥大化しやすいため
また、春は生活環境が変わりやすい季節なため、緊張による
自律神経の乱れもリンパの流れを滞らせる要因に

オレンジピールスキン予防マッサージ

５００ｍｌのペットボトルを用意
丸くて形がデコボコしたものがオススメ
中の水は常温の水ではなく、ぬるま湯を入れること
冷たい水だと肌を冷やしてしまうのでリンパや血液の流れが
悪くなる可能性があるのでぬるま湯で行う

イスに座り、太ももの表側を下から上に向かって
ペットボトルを少し強めに転がす
痛気持ち良いくらいの強さ
お風呂の中が特にオススメ！
血行が良くなり、より効果的に！