5分で若返り・頭筋ストレッチ【ソレなら5分で出来ますよ。6月3日】顔のシワ・たるみ解消・樋口賢介
2018年6月3日ニチファミ!・ソレなら5分で出来ますよ。は,
1日5分で若返り!顔のシワ&たるみ解消!頭筋ストレッチ
樋口賢介さん
25年以上世界各国で美容法を学び習得
神楽坂に開業したトータルビューティーサロンHIGUCHIは
予約半年待ち!
顔のシワ・たるみには頭皮が関係!
顔と頭皮は一枚皮で繋がっている
顔が3割、頭皮は7割
顔の上にある頭皮を引き上げることで顔のシワ・たるみ
解消につながる
顔のシワ&たるみ解消!頭筋ストレッチ
頭筋(頭の筋肉)をほぐす
顔と頭の境目のカチューシャゾーン
ザビエルのデリケートな頭頂部ザビエルゾーン
耳の上から後ろにかけてのサイドバックゾーン
の3つの部分に分けてほぐす
【カチューシャゾーン】
・ポイント1
指で円を描くように3秒ほぐしたら
5秒引き上げる
・ポイント2
もみあげの方から徐々に上に移動させる
円を描くように3秒ほぐしたら5秒引き上げ
もみあげ→こめかみ
おでこの上で3秒ほぐしたら5秒引き上げ
またもみあげに戻り同様に2回程繰り返す
およそ1分間行う
【ザビエルゾーン】
・ポイント1
5本の指を抱き合わせるように組み頭皮へ
髪の毛が長い方は髪の毛の下から入れてから組む
・ポイント2
頭皮を引きはがし持ち上げるイメージで
様々な方向でもみほぐす
指を組んで引きはがし持ち上げ左右に
30秒前後に30秒もみほぐす
およそ1分間行う
【サイドバックゾーン】
・ポイント1
5指で頭皮を圧迫し、3秒円を描くようにほぐし
5秒引き上げ
・ポイント2
少しずつ上へずらしもみほぐす
バックゾーンも同様に耳の後ろからうなじを3秒
ほぐして5秒引き上げる
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