肌・毛穴【世界一受けたい授業 5月4日】鼻エクササイズ・頭皮・顔筋マッサージ

2019年5月4日世界一受けたい授業は日本に迫る９つの危機SPです
美しく年を重ねる方法 毛穴編 を扱っていました。

美肌あと毛穴

きめが細かい肌に光があたると均一の反射するため
きれいに見える。

毛穴が目立つ肌の場合は光が拡散しにくいため
影ができ老けて見える

鼻エクササイズ

お風呂で行う美肌効果抜群！　鼻エクササイズ
以下を週に３セット行えば毛穴づまりが予防できる

１．人差し指を小鼻にあてる

２．小鼻の丸みに沿って、指を上下に５回

３．少し左右をずらし、鼻を左右に５回ひねる

頭皮・顔筋マッサージ

以下を朝１～２分行う

１．両手をグーの形にして第2関節の部分を使う

２．下から上に引き上げるイメージでぐりぐりとほぐす

３．ほぐす場所は以下の５か所
　頭皮、生え際、頬骨の下、耳の下、あご
　特に頭皮がこっていると引き上げる力が低下し
　老け顔になりやすいので念入りに！