脳の疲労回復【ソレダメ! 9月21日】脳幹モゾ体操・ゆる体操・高岡英夫

2016年9月21日ソレダメ!で秋バテ解消！疲労回復の新常識
脳の疲労を解消する「ゆる体操：脳幹モゾ体操」が
紹介されました

脳の疲労解消！脳幹モゾ体操

頭部の骨の下の凹んだ箇所「盆の窪」に中指を添える

イスの背もたれに「盆の窪」を当てる

「盆の窪」をイスに当てたまま「モゾモゾ…」と言いながら
左右にやさしく少し首を動かす

１時間に１分ずつ行うと良い

高岡英夫先生

日本ゆる協会理事長