胃下垂・便秘解消法【この差って何ですか? 11月1日】大竹真一郎

2016年11月1日この差って何ですか?で
「胃下垂の人」と「胃下垂ではない人」の差が紹介されました
メイン

大竹真一郎先生

おおたけ消化器内科クリニック院長

大竹

胃下垂とは?

胃下垂1胃下垂2

胃下垂とは、通常の胃の位置ではなく骨盤のあたりまで
胃が垂れている状態のこと

胃下垂3

胃は筋肉や脂肪に支えられている

胃下垂4

ご飯を食べると、筋肉と脂肪があるため、胃は横に
大きくなる

胃下垂5

ところが胃を支える筋肉や脂肪の量が少ないと胃が
支えられず下に垂れ下がってしまう=胃下垂

胃下垂6

胃下垂は病気ではなく、胃自体には問題はない

胃下垂7

しかし、胃の周りの筋肉が弱いと腸周りの筋肉も
弱いので、結果として便秘になりやすい

太る・太らないに胃下垂は関係ない

胃下垂の人が痩せているのではなく、痩せている人に
胃下垂が多い
⇒胃を支える筋肉や脂肪が少ない

よって「胃下垂の人」と「胃下垂ではない人」の差は
胃を支える筋肉や脂肪の量が多いか少ないかということ

胃下垂の人がなりやすい便秘改善トレーニング

トレーニング1

背もたれに、もたれずに腰を立てるイメージでイスに座る

トレーニング2

お尻でイスの上を歩くようなイメージで前に4歩進み
後ろに4歩下がる
肩を動かしながら行う

2往復を朝昼晩1日3回

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