胃下垂・便秘解消法【この差って何ですか？ 11月1日】大竹真一郎

2016年11月1日この差って何ですか？で
「胃下垂の人」と「胃下垂ではない人」の差が紹介されました

大竹真一郎先生

おおたけ消化器内科クリニック院長

胃下垂とは？

胃下垂とは、通常の胃の位置ではなく骨盤のあたりまで
胃が垂れている状態のこと

胃は筋肉や脂肪に支えられている

ご飯を食べると、筋肉と脂肪があるため、胃は横に
大きくなる

ところが胃を支える筋肉や脂肪の量が少ないと胃が
支えられず下に垂れ下がってしまう＝胃下垂

胃下垂は病気ではなく、胃自体には問題はない

しかし、胃の周りの筋肉が弱いと腸周りの筋肉も
弱いので、結果として便秘になりやすい

太る・太らないに胃下垂は関係ない

胃下垂の人が痩せているのではなく、痩せている人に
胃下垂が多い
⇒胃を支える筋肉や脂肪が少ない

よって「胃下垂の人」と「胃下垂ではない人」の差は
胃を支える筋肉や脂肪の量が多いか少ないかということ

胃下垂の人がなりやすい便秘改善トレーニング

背もたれに、もたれずに腰を立てるイメージでイスに座る

お尻でイスの上を歩くようなイメージで前に４歩進み
後ろに４歩下がる
肩を動かしながら行う

２往復を朝昼晩１日３回