血栓を溶かして血流改善・手の平の色を整えるレシピ【サタデープラス 11月5日】さんまのレモン酢かけ・北島康雄
2016年11月5日サタデープラスは指先・手の平の色・爪でからだが分かる!?
手の平が黄色の人は肝機能低下の可能性!?手のひらの色を整える料理レシピ
などが紹介されました
北島康雄先生
厚生会木沢記念病院 院長
手の平が黄色の人は肝機能低下の可能性!?
手のひらは、特に毛細血管が発達しており、皮膚も薄いので
血流の状態、血液の色の状態がよく分かる
健康な人は「ピンク色」で、血色がよく、血管の状態が
良好なことを表している
手の平が黄色の人は肝機能低下の可能性が!
肝機能が低下すると、血液中にビリルビンという物質が増加
このビリルビンは黄色の物質の為、血管の中で増えると皮膚
から透けて黄色く見える
また、手のひらが赤い人は、血流が悪くなっているので
血栓ができやすくなる可能性があり、放置しておくと、最悪
の場合、心筋梗塞や脳梗塞を発症する可能性もある
特に親指や小指の付け根は最も毛細血管が集中しているので
色味が判別しやすいので要チェック!
「まだらな手」の人は血流がまんべんなく行きわたって
いない証拠
赤色ほどではないが、血管悪化の可能性あり
血管改善!手のひらの色を整える料理レシピ
さんまに含まれるEPAには血栓を溶かす働きがある
レモンとお酢には血流改善の働きがある
日曜日の夜に食べるのがオススメ
→寝て動かない日曜の夜に血栓が出来やすいため
さんまのレモン酢かけ
焼いたさんまにレモン酢をかけるだけ!
【レモン酢の作り方】
1:レモンをしっかりと洗い、水気を拭き取る
2:5mm幅にカットし、8等分する
3:保存瓶にレモン、酢、はちみつを入れ、一晩漬け込んだら完成
※保存期間は、冷蔵庫で約1か月可能
豆腐
豆腐を食べると幸せホルモンが増加
リラックス効果が期待できる
タグ:サタデープラス
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