痛風対策・インフルエンザ・岩盤浴デトックス【名医のTHE太鼓判！ 11月14日】川村優希・丸田佳奈・大竹真一郎・森田豊・古賀良彦

2016年11月14日今夜解決！噂の健康術 名医のTHE太鼓判！は
プリン体を摂らないことで痛風予防になる？インフルエンザ予防接種
は必要？岩盤浴デトックスは効果がある？などが紹介されました

痛風

風が吹いても痛いという「痛風」
「痛風」はプリン体などが原因で尿酸値が上がり発症する
予備軍を含めると約５００万人を超える

特に近年、生活スタイルの変化で女性の痛風患者が増加

プリン体をとらないようにするのは痛風予防になる？

◎食事制限では尿酸は下がりにくい
・食事の栄養で尿酸値が上がる影響は、たった２割程度
・摂った尿酸を排出させることが大事で、適度な運動や
　水分補給の方が大切！

◎尿酸値上昇の原因は「食べ過ぎ」・「飲み過ぎ」
・プリン体を摂らなくても、食べ過ぎたり飲み過ぎてし
　まうと意味がない

◎乳製品が尿酸値を下げるという研究結果が！
・乳製品に含まれるたんぱく質が尿酸の排出を促し
　尿酸値を下げると考えられている

◎女性ホルモンは尿酸の排泄を促す
・女性ホルモンが割と出ている４０代くらいまでは痛風
　になりにくいが、５０代を過ぎると女性も増えてくる

インフルエンザの予防接種

予防接種を受けたのにインフルエンザを発症してしまった
という意見が…

インフルエンザの予防接種は受けた方がいい！？

◎予防接種をしてもインフルエンザの発症を完全におさえる
　ことはできないが、重症化率は低下する

◎予防接種のベストタイミングは１１月～１２月中旬
・予防接種は打ってすぐ効果が出るわけではなく、打ってから
　２週間ぐらいで効果が出る
・流行するのは１２月下旬～３月初旬ぐらいなのでこの時期が
　オススメ

岩盤浴デトックス

温めた石の上で横になり、汗と共に体に溜まった毒素を排出

岩盤浴でデトックスは身体にいいの？

◎医学的効果は不明
・体の毒と言われるモノは、汗から出るのは極少量で
　８割方は便
・ただし、気持ちがスッキリすることからプラセボ効果が
　期待できる
プラセボ効果…精神的な安心感などで病気が治ること