脳卒中危険度チェック・予防法【主治医が見つかる診療所 2月27日】救急車が来るまでの対処法・高カカオチョコレート
2017年2月27日主治医が見つかる診療所は「脳卒中」徹底予防SP
脳卒中危険度チェックや予防法・救急車が来るまでの対処法
などが紹介されました
脳卒中
脳梗塞・くも膜下出血・脳出血は脳卒中に含まれる
脳梗塞は脳の血管が詰まる病
くも膜下出血は脳の動脈が破れ、溜まった血液が脳を圧迫する病
脳出血は脳の血管が何らかの原因で破れ、脳内に血液が
漏れ出してしまう病気
日本での脳血管疾患の患者数は約120万人
(人口の約100人に1人)
脳血管疾患による死亡者数は40歳を超えたあたりから
急激に増えている
脳の病気の多くは体の片側に異変が現れる
脳のどちらに異変が起こるかで症状も違ってくる
遺伝の影響よりも生活習慣によって発症するケースの方が
多いとのこと
また、温度差が大きいと血圧の変動も大きくなるため
風呂場、脱衣所、夜中のトイレなどでの温度差にも注意が必要
女性は閉経以降、高血圧になりやすいので、脳卒中の頻度が
高くなる傾向にあるため若い頃に血圧が低くても、閉経後は
注意が必要
脳卒中危険度チェック
当てはまる項目にチェックしてください
◯の数が3個以上の方は生活習慣の改善を!
◯の数が5個以上の方は今すぐ生活改善を!
血圧変動型チェック法
高血圧の方はもちろんのこと注意が必要だが、普段は正常な人でも
何かの拍子に急激に上がってしまう血圧変動型の人は注意が必要!
血圧変動型の人は常に正常な人と比べ脳卒中のリスクが約6倍!
【チェック法】
1:まずイスに座り、安静の状態で血圧を測る
2:続いてもう1回計測するが、今度はバンドの圧力が
下がり始めた時に立つ
1回目と2回目の差が重要!
上の血圧の差が15以上の場合は血圧変動型の可能性あり!
※一度の測定で確定はできない
脳の異常(軽度のマヒ)早期発見法
手のマヒの見分け方で「バレーアームサイン」という
1:両腕を前に伸ばし肩の高さまで上げる
2:手のひらを上に向けた状態で目を閉じる
3:10秒間、水平を保てればOK
どちらかの手が自然と回ってしまったり、自然と落ちて
しまったりする場合は脳に異常が起きている可能性あり
脳に異常があると手がどの位置にあるかという位置覚も
マヒする場合がある
脳卒中で命を落とさない為のキーワード「FAST」
Fフェイス(顔)…片側がゆがんでいる
Aアームズ(腕)…物を落とす、ボタンがかけられない
靴やスリッパが片方だけ履けない
Sスピーク(話し方)…ろれつが回らない
Tタイム(時間)…脳卒中は早期治療が回復のカギを握る
これらの異変を感じたらすぐ病院へ
救急車が到着するまでの正しい対処法
吐いたもので気管が詰まらないよう、患者を横向きに
寝かせる
マヒしている方を上にすること
脳卒中予防のおやつには高カカオチョコレート
カカオ成分70%以上のチョコレートで脳卒中の
予防効果が期待できる
摂取量の目安は1日約25g
カカオポリフェノールは、体内の一酸化窒素の
分解を防ぐ働きがある
⇒一酸化窒素には血管を拡げて血圧を下げる働きが
あるため、結果的に高血圧を予防する
※妊娠中の方や持病のある方は、医師に相談の上摂取して下さい
タグ:主治医が見つかる診療所
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