タレまぶたが原因の肩こり改善マッサージ【その原因、Xにあり! 3月3日】松尾清・檜垣暁子

2017年3月3日その原因Xにあり!はタレまぶたが原因の
肩こり改善マッサージのやり方などが紹介されました

松尾清先生

松尾形成外科・眼瞼クリニック院長

檜垣暁子先生

あきカイロプラティック治療室・副院長

垂れまぶたが原因で肩こり！？

「垂れまぶた」とは、まぶたがたるんで視界を狭くするほど
目を覆ってしまっている状態の通称
まぶたを頻繁にゴシゴシこすって刺激すると、垂れまぶたに
なりやすい

まぶたが垂れるとまゆ毛を上げて視界を維持しようとおでこに
シワがよる
実はおでこから肩までの筋肉はつながっており、まゆ毛を上げて
おでこの筋肉が縮まると、それに引っ張られる形で肩の筋肉が
突っ張り、肩こりを引き起こす

垂れまぶたチェック

鏡に向かって目を閉じる

まゆ毛を指で動かないようにしっかり押さえる

その状態で目を開き、黒目の中心に注目する

黒目の縁にまぶたがかかっていれば垂れまぶたの
可能性あり！

おでこから始める！肩こり改善マッサージ

おでこから後頭部までつながっている筋肉を
順番にもみほぐすことがポイント

まゆ毛の上に指の腹をあて、円を描くように5回
くるくる回す

同じように「おでこの中心」「生え際」も
５回くるくる回す

「頭頂部」「後頭部」も５回くるくる回す

これを１日３セット朝昼晩行う