脳トレ【ソレダメ! 3月8日】ひらがな計算クイズ・記憶引き出しトレーニング・新聞折り・加藤俊徳

2017年3月8日ソレダメ!で脳が鍛えられる！簡単脳トレ
が紹介されました

加藤俊徳先生

脳のスペシャリスト
脳の医学博士

ひらがな計算クイズ

ひらがなだけで書かれた計算式を暗算する
絶対に声にださないで計算すること！
口も閉じたままで！

文字を見る映像脳・それを数字に変換して計算する理解脳の
２つが同時に鍛えることができる

制限時間は１０秒
声に出さず頭の中で暗算してください
【問１】

【問２】

これは、早く解答しないで考えることが大事！
正解・不正解は関係ない

【正解】
問１：１４
問２：４

記憶引き出しトレーニング

イラストを２０秒間で細部まで記憶してから
イラストを隠した状態で「赤い服を着た女の子の靴の色は？」
などイラストに関する問題に答える

細部まで見渡す視覚脳・それを正しく記憶する記憶脳の２つを
同時に鍛えられる

イラストを２０秒間で細部まで記憶してください

【問題】
イラストを思い出して答えてください
第１問：水飲み場に落ちていたものは何でしょう？
第２問：お母さんが押していたベビーカーの色は？
第３問：ベンチの右側に座っている男性がとっていたポーズは？

【正解】
第１問：黄色のハンカチ
第２問：赤色
第３問：ソレダメポーズ

普段、自分で見たい物しか見ないようになっているので
満遍なく記憶する習慣をつけると脳のマンネリ度が解消される

新聞折りトレーニング

現代人は座って仕事をすることが多い為、下半身はほとんど
使われていない
これが脳の衰えに繋がっているとのこと

ゴミ箱・新聞紙（１枚）を用意し、裸足になってください

広げた新聞紙を足だけで四つ折りにする
出来るだけ角を合わせ、両足を使うのがポイント

最後に畳んだ新聞紙を足だけでゴミ箱へ

足を手のように使う事で運動脳・思考脳の２つを刺激