長寿の秘訣が血液検査でわかる・慢性炎症を抑える方法【ガッテン！ 5月10日】ヴァンデューセン・石井優・小川佳宏・早田邦康

2017年5月10日ガッテン！はめざせ健康長寿,大注目の検査はこれだ！
血液検査のCRP数値で慢性炎症がわかる！？慢性炎症の原因と対策
などが紹介されました

ヴァン・デューセン博士

健康寿命を延ばす研究をしている博士

科学雑誌「Science」で2016年、年間ブレイクスルーを受賞！

石井優先生

大阪大学生命機能研究科 教授

小川佳宏先生

九州大学 東京歯科医科大学 教授

健康長寿の秘けつは「慢性炎症」を止める！？

「慢性炎症」とは、痛みや熱もないような非常に弱い炎症が
長い期間続くと、いずれ動脈硬化やがんにつながる可能性も
あるやっかいな状態
「慢性炎症」が起きる原因は加齢や生活習慣など様々だが
いつまでも健康で長生きするためには「慢性炎症」を引き
起こさないことが寿命が延びることに繋がると考えられている

健康診断でわかる「炎症」の数値

自分では気づくことのできない弱い炎症である「慢性炎症」
実は人間ドックや健康診断などの血液検査で知ることができる
それが「CRP」という検査項目
CRP（C-Reactive Protein）とは体内で炎症が起きると肝臓から
出るタンパク質のこと

CRPは体で炎症が起きると数値が上がるので、長年救急医療の
現場などで利用されてきたが、最近では技術の進歩によって
高感度にCRPを検出できるようになり「慢性炎症」のような
弱い炎症も測定できるようになった
※人間ドックや健康診断ができる施設でも「高感度CRP」が
　検査項目に含まれていない場合もあるため、知りたい方は
　事前にご確認を！

「慢性炎症」原因の１つ：肥満

「慢性炎症」はストレス・タバコ・過度の飲酒・高血糖」など
様々な原因で起こるが、もうひとつ注目されているのが「肥満」

食べ過ぎや運動不足などによって「肥満」になると、脂肪細胞
が脂肪を溜め込み大きく膨らみ、そこへ免疫細胞が集まって
炎症を起こすことが分かってきた
膨れ上がった脂肪細胞を余計なものだと判断した免疫が、体から
排除しようとして炎症を起こすと考えられている

皮下脂肪よりも内臓脂肪の方が炎症を起こしやすいことが
わかっており、体脂肪率が高い方は要注意！
番組の実験で、ダイエットで体脂肪率を落としてみたところ
「CRP」の数値も下がるという結果が！
※風邪などを引くと一時的に上がる

「CRP」の数値が基準範囲内（0.3mg/dl以下）の中で比較的
高くても過剰に心配する必要はないが、自分の生活習慣を
見直すきっかけにするとよいとのことです

豆類・きのこ類が慢性炎症を抑える！？

自治医科大学大学院 医学研究科 教授
早田邦康先生

早田先生によると、納豆や煮豆などの大豆
しめじやエリンギなどのキノコ類に多く含まれる
ポリアミンという物質が慢性炎症を抑える可能性が
あるとのこと
※マウスでの実験段階で人への効果は研究中！