白い血改善・蒸し大豆【その原因、Xにあり! 5月26日】大豆ファースト・レムナント・池谷敏郎

2017年5月26日その原因Xにあり!は「白い血」が
動脈硬化や心筋梗塞を招く！？白い血の正体
「レムナント」の原因や改善法などが紹介されました

突然死を招く白い血「レムナント」

血液は分離すると、赤血球などの赤い部分と血しょう成分の
透明な部分に分かれる

しかし、本来は透明な部分が白く濁っている場合がある
白い血の正体は「レムナント」と呼ばれる物質
レムナントとは、いわば脂の塊のこと
白く濁っていると心筋梗塞、脳梗塞、狭心症、不整脈といった
要素から、突然死の危険性が高まってしまう

血管内皮の膜を壊し、血管の壁の中に侵入、動脈硬化の原因
となるプラークをどんどん大きくしてしまう
ひいては心筋梗塞を発症して、突然死してしまう可能性が

「白い血」になってしまう人の特徴

白い血にはメタボリックシンドロームの傾向がある人が
なりやすく、健康診断でもわかる「中性脂肪」の値が高いか
どうかが１つの目安
１５０mg/dL以上の人は疑ったほうがいい

白い血を改善！「大豆ファースト」

「大豆ファースト」とは食事の最初に大豆を食べること
大豆は食物繊維が豊富で、腸内の余計な糖や脂肪を排出
さらには消化に時間がかかるため、糖と脂肪の吸収を
ゆるやかにしてくれる

特に「蒸し大豆」がオススメ
煮たりすると流れ出てしまう水溶性食物繊維が、余すこと
なく摂取できる

蒸し大豆が無い場合は納豆、豆乳、枝豆など
他の大豆類でもＯＫ

食生活なども改善も一緒に行うことで、プラークも
傷つきにくく安定化する