二の腕のたるみ・足・顔のむくみ・ツボ押し改善法【主治医が見つかる診療所 7月3日】久島達也

2017年7月3日主治医が見つかる診療所は二の腕や
足のむくみ、ツボ押しでスッキリ！

久島達也先生

帝京平成大学大学院 健康科学研究科 教授
帝京池袋鍼灸院・鍼灸臨床センター院長
東洋医学・鍼灸学　医学博士

久島達也先生は医学博士・はり師・きゅう師の
資格を持つ東洋医学の専門家

ツボ押しで「足のむくみ」スッキリ！

「衝門」は腰骨と恥骨を結んだ中間部分にあるツボ

親指を重ねてツボに当てる

前かがみになって親指に体重をかけ１０秒押す

１０秒押したら、５秒休む
これを３セット行う（１日１回）
逆の足も同様に行う

ツボ押しで「二の腕のたるみ」スッキリ！

「極線」は脇の下の中央のへこんだ場所にあるツボ

脇の下のへこんだ場所あたりに親指を当て
１０秒間押して５秒離す
左右それぞれ３セット行う
強すぎず、弱すぎず、ジーンと感じるくらいの
強さで行うと良い

ツボ押しで「顔のむくみ」スッキリ！

「合谷」は手の甲と親指と人差し指の間にあるツボ
腸の調子を整えるので、顔のむくみだけでなく
ニキビ・肌荒れにも効果が！

１０秒間押して５秒離す