目が疲れやすい人の対処法【この差って何ですか? 1月16日】黒目が外を向く・チェック法
2018年1月16日この差って何ですか?は
「目が疲れやすい人」と「目が疲れにくい人」の差
梶田雅義先生
梶田眼科院長
目の疲れに関する調査
50代の男女約2000人にアンケート調査
なんと91.8%の人が目の疲れを感じることが
あると回答!
多くの人が目の疲れに悩んでいる
目の疲れの原因には近視や老眼などがあるが
その他にも意外な原因が!
目が疲れやすい人の意外な原因
目が疲れやすい人は目を閉じた時に黒目が
外を向いている
黒目が外を向く日本人の割合は2人に1人
といわれている
目を開けている時は真っ直ぐに向いているが
目を閉じてリラックスした状態だと外側を
向いてしまっている
★なぜ疲れやすいのか?☆
目を閉じたリラックス時に黒目が外を向いている方は
目を開けて正面を見た場合、焦点を合わせようと目の
筋肉を使って動かしている
そのため、夕方ごろになると、筋肉が疲労して、震え
がでることで、焦点が合いにくくなり、ぶれて見えて
しまうといった症状がでてくる
「黒目が外を向いている」チェック法
「鉛筆」と「目隠し」を用意
「目隠し」はスプーンなどでもOK
「鉛筆」を片手で持ち、目からおよそ20cmのところまで離す
「鉛筆」の先端を両目で見ながら、片方の目を「目隠し」で隠す
この時、隠した方の目もしっかり開けておくこと
5秒数えながら鉛筆を左右に動かす
この時、見えている方の目で「鉛筆」の先端を追いかける
5秒たったら中央に戻し、目隠しを外す
外した際に黒目が動くかどうかを確認する
周りの方にスマートフォンなどで録画してもらい確認すると
わかりやすい
疲れ目を治す方法
1時間おきに1分間、目を閉じる
これにより筋肉の緊張をほぐし、リラックスできる状態に
することができる
タグ:この差ってなんですか?
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