目が疲れやすい人の対処法【この差って何ですか? 1月16日】黒目が外を向く・チェック法

2018年1月16日この差って何ですか?は
「目が疲れやすい人」と「目が疲れにくい人」の差
20180117075134

梶田雅義先生

梶田眼科院長
梶田雅義

目の疲れに関する調査

調査1
50代の男女約2000人にアンケート調査
なんと91.8%の人が目の疲れを感じることが
あると回答!
多くの人が目の疲れに悩んでいる

調査2
目の疲れの原因には近視や老眼などがあるが
その他にも意外な原因が!

目が疲れやすい人の意外な原因

原因1
目が疲れやすい人は目を閉じた時に黒目が
外を向いている
黒目が外を向く日本人の割合は2人に1人
といわれている

原因2
目を開けている時は真っ直ぐに向いているが
目を閉じてリラックスした状態だと外側を
向いてしまっている

★なぜ疲れやすいのか?☆

原因3原因4
目を閉じたリラックス時に黒目が外を向いている方は
目を開けて正面を見た場合、焦点を合わせようと目の
筋肉を使って動かしている
そのため、夕方ごろになると、筋肉が疲労して、震え
がでることで、焦点が合いにくくなり、ぶれて見えて
しまうといった症状がでてくる

「黒目が外を向いている」チェック法

チェック1
「鉛筆」と「目隠し」を用意
「目隠し」はスプーンなどでもOK

チェック2
「鉛筆」を片手で持ち、目からおよそ20cmのところまで離す

チェック3チェック4
「鉛筆」の先端を両目で見ながら、片方の目を「目隠し」で隠す
この時、隠した方の目もしっかり開けておくこと

チェック5
5秒数えながら鉛筆を左右に動かす
この時、見えている方の目で「鉛筆」の先端を追いかける

チェック6
5秒たったら中央に戻し、目隠しを外す
外した際に黒目が動くかどうかを確認する
周りの方にスマートフォンなどで録画してもらい確認すると
わかりやすい

疲れ目を治す方法

対策1
1時間おきに1分間、目を閉じる
これにより筋肉の緊張をほぐし、リラックスできる状態に
することができる

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ