加齢黄斑変性セルフチェック・予防法【名医のTHE太鼓判！1月22日】緑黄色野菜・鮭

2018年1月22日名医のTHE太鼓判！は放置すると
危険な目の疾患「加齢黄斑変性」のセルフチェック
と予防法など

加齢黄斑変性とは？

加齢黄斑変性とは見た物を映す網膜の中心にある
黄斑という部分がダメージを受けている状態
７０歳以上は２０％の人に発症のリスクがあり
放置すると失明の恐れも！

視力が低下し、ゆがんで見えたり
視界の中央が見えなくなることもある

加齢黄斑変性セルフチェック

右目で中央の点を見る

次に左目で中央の点を見る

どちらかの目でもゆがんで見えたら
加齢黄斑変性の可能性あり

ブルーライトは黄斑部を傷つけるので要注意！

パソコンやスマホのＬＥＤによるブルーライトは
エネルギーが強く目に良くない

特にスマホのブルーライトが圧倒的に目に悪い

加齢黄斑変性の予防には緑黄色野菜と鮭

緑黄色野菜の黄色い色素ルテインには黄斑部を
守る効果が期待できる

鮭などに含まれる赤い色素「アスタキサンチン」は
黄斑部をはじめ、目の広範囲の老化を防ぐと言われている