小林暁子 健康法【ジョブチューン 7月4日 ホットヨーグルト 腸内環境

[健康, 腸内フローラ]

2015年7月4日ジョブチューン 日本の名医が集結！医者ぶっちゃけSPで小林暁子の健康法の解説がありました


小林暁子


小林メディカルクリニック東京 内科医 小林暁子
・これまでに１万人以上の便秘患者を治療
・松本明子の４０年来の便秘を改善したトレーナー
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腸内環境を整えるためにヨーグルトを温めて食べる


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・温めることで有効成分の吸収が良くなる
・腸の活動が活発になる夜10時前・夕食時などに摂取するのがいい


ホットヨーグルトの作り方

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１．ヨーグルト１００gに対して水をスプーン１杯加える。

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２．500Wの電子レンジで50秒温める

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