足の巻き爪対策・歩き方【教えてもらう前と後 3月20日】桑原靖

2018年3月20日教えてもらう前と後で巻き爪の原因は
しっかり歩けていないことが原因！？その理由と対策法

桑原靖先生

足のクリニック表参道院長

巻き爪の原因１：靴

通常、立っている時はかかとに大きな力が
つま先に小さな力がかかる

しかし、ハイヒールなどを履くと分散される
はずの力が指先に集まってしまう
この時、指先にかかる力はなんと通常の約６倍！

さらに大人になる際に履く機会が多くなる革靴や
ハイヒールは足先が狭くなっている
その圧迫のせいで指は靴との隙間がなくなり
強引に固定されてしまう

大きな力が加わり圧迫された結果、巻き爪になってしまう

巻き爪の原因２：歩き方

一見歩き方に問題がなくても地面を蹴り出す時の親指が
傾いてしまう場合が…
本来は構造上、爪と地面が平行になるように蹴り出すのが
正しい

爪を地面に平行にした状態で見てみると、上手く蹴り出せ
ていないため指の下の形が左右非対称に！

親指の内側が圧迫され、肉が盛り上がって爪を圧迫
さらに左側のよじれた肉も爪に食い込んで両サイドが
巻き爪になってしまう

巻き爪対策

親指に均一に力がかかることを意識して歩く