白内障チェック・予防法【ジョブチューン 10月13日】アスタキサンチン・紅鮭

2018年10月13日ジョブチューンは白内障のチェック
と予防法など

白内障

白内障は加齢により目の水晶体が濁ってしまい
視界全体がかすんで見えたり、ものが二重や三重に
見えたりする
そのため、白内障の人が事故を起こすリスクは
正常な人の約２．５倍
悪化すると失明の恐れもある

加齢性の白内障は４０代から徐々に増えていき
８０代ではほぼほとんどの方が白内障になる身近で
怖い病気

白内障危険度チェック

【チェック１】

※画面によっては見づらい場合もある
正解：「たちどまれ」

「た・ど・れ」３つの文字しか見えてない方は初期の白内障
の可能性がある

白内障になってくると水晶体の部分が黄ばんでくることが
多く、通常に比べて黄色いフィルターをかけたような状態
で見えてしまう
そのため、黄色が判別できなくなったり青色は黒っぽく
見えることも

ガスの青い火が着いているかわからなくて、やけどをしたり
衣服に燃え移るという事例も

【チェック２】

※画面によっては見づらい場合もある
正解：「おとしより」

「た・し・り」３つの文字しか見えてない方は初期の白内障
の可能性がある

白内障になってくると水晶体の部分が白っぽくなって
くることもあるので薄い文字が見えづらくなったり
白い文字が判別しづらくなる

また、ちょっとした段差に気付かず転倒することも

【チェック３】

片目ずつ手で隠しながら左右の目で行ってください！

この光はどんな形に見えますか？
※画面によっては見づらい場合もある
正解：丸く見える方は正常

放射状に散ったり、ダブって見える（いくつか何重に見える）
場合、初期の白内障の可能性が！

正常な目の場合、目に入ってきた光は一点に集まることで
物が見えるのだが、まだらに濁る白内障の場合目から入って
きた光が濁りにあたって様々な方向に散ってしまい放射状に
散って見えたり、ダブって見えることが

白内障予防にオススメの食べ物

白内障は水晶体が老化することで起こるので、予防には
老化を防ぐ抗酸化作用のある栄養素を摂るのが効果的

中でも最近注目を浴びているのが「アスタキサンチン」

カニ・エビ・いくらなどに多く含まれているが、なかでも
ある食材はその３倍も多く含まれている

その食材とは

「紅鮭」
できるだけ（１日）１切れ食べるのがオススメ