白内障予防【ためしてガッテン8月5日】佐々木洋 紫外線 酸化ストレス 皮質白内障 核白内障

2015年8月5日ためしてガッテンは白内障予防でした

佐々木洋

金沢医科大学 佐々木洋

白内障

・白内障は目の水晶体のタンパク質が変性し濁ってしまう病気
・まぶしさや、目のかすみ、視力の低下が症状として現れる

皮質白内障

水晶体の周辺からタンパク質が変性することから瞳孔が開く薄暗いところで影響が現われやすく、ものが２重３重にダブって見えるようになる

核白内障

水晶体の中心にある核と呼ばれる部分のタンパク質が変性、レンズのような働きで屈折率が変化。ものが２重３重にダブって見えるようになるのに加え老眼が治ったように感じる（近視が進む）という特徴がある

白内障チェック法

視力を矯正した状態で片目ずつ月を見て、２重３重にダブってみて見える場合は白内障の初期症状。暗いところであれば月以外でも小さな明かりで確認できる

白内障予防法

・目薬
皮質白内障）は初期の段階であれば一般的に病院で処方される目薬で進行が抑えられる。最近の研究では初期であれば進行スピードが５０％に抑えられることが分かっている

・紫外線
紫外線対策は大事な予防法
帽子を目に影ができるように深く被ることで紫外線のカット率を２０％から５０％にアップ
メガネ類は紫外線をカットする効果のあるレンズであれば、サングラス、メガネ、コンタクトレンズどれでもしっかりカットしてくれる
目の上や横から入ってくる紫外線はできるだけ柄の太いものや目を覆うような形のものがオススメ

・酸化ストレス
核白内障の大きな原因は酸化ストレス。
そのため、一日に必要なビタミンの摂取量を確保するバランスのよい食事（もしくはマルチビタミンのサプリメント）によって発症するリスクを３０％減らしたり、進行を遅らせる効果があると言われています。