顔のシワ対策には骨ホルモンを増やす運動【世界一受けたい授業 10月21日】太田博明

2017年10月21日世界一受けたい授業は顔のシワ対策には
骨ホルモンを増やす運動！？やり方などが紹介されました

太田博明先生

山王メディカルセンター
女性医療センター長

顔のシワ予防には骨が関係する！？

肌にスキンケアは大事！
しかし、それだけでは不十分とのこと
アメリカのエール大学の研究によると、骨密度が下がると
頭の骨が小さくなり、余った皮によりシワ・たるみが増え
ることがわかった
つまり、骨を丈夫にすることが肌対策に！

さらに骨から出る骨ホルモン（オステオカルシン）は
すい臓など全身の臓器の働きを助けると考えられている

骨ホルモンを増やす運動

かかとを上げ、つま先立ちになる

かかとを一気にストンと落とす
この動きを３秒に１回のはやさで行う
ポイントは少し頭に衝撃がくる強さで行う事

骨に刺激を与えることで、骨の細胞が活性化され
骨ホルモンが出やすくなる

何回かに分けても良いので１日合計６０回を
目安に行うと良い