白髪・抜け毛・冷え症改善法【教えてもらう前と後 11月13日】正しいシャンプー・ドライヤー・かかと落とし運動
2018年11月13日教えてもらう前と後は知らないとコワイ冬老け
白髪と抜け毛解決・改善
白髪を抜くと増える?
【白髪を抜いても増えない!】
髪の毛は元々は白く、生えはじめる時にメラニン色素の
働きによって黒い髪が生えてくる
しかし、何らかの原因でメラニン色素の働きが低下すると
白髪が生えてしまう
抜いても増えないとはいえ、対処法として抜くと頭皮や
毛根の細胞にダメージがあるので
気になる場合は根元付近でカットする方が良い
白髪はストレスで増える?
【ストレスで白髪は増える】
ストレスがかかると末梢神経が細くなり血流が悪く
なることで抜け毛が増えたり、白髪になってしまう
ことがある
白髪は黒く戻る?
【白髪は黒髪に復活する】
髪を黒くするメラニン色素を作る機能は、血流不足
などで一時的に休止することがある
その機能が、何らかのきっかけで回復すれば白髪が
黒く復活する可能性がある
しかし何らかのきっかけ(スイッチ)のメカニズム
は未だ解明されていない
番組で紹介された白髪染め専門店
白髪染め専門店「キレイ」
URL:http://www.kirei-hair-color.com/
44種類のカラーの中から選ぶことができる
都内のサロンなら白髪染めは5000円が相場だが
こちらのサロンは全体染め2160円~
部分染めは1050円~
安さの秘密はオートシャンプーと
スタイリングがセルフであること
人件費を抑えることで低料金を実現している
悪い抜け毛と良い抜け毛がある!?
この時期増えると言われてる抜け毛
排水溝や枕を見てゾッとすることも
その抜け毛にも良い抜け毛と悪い抜け毛があるとのこと
悪いのは根元が黒い抜け毛
白い部分は毛根鞘と呼ばれる髪の成長に必要なもので
成長しきった毛と抜けるのは正常
一方、毛根鞘がない抜け毛は髪の成長に何らかの問題が
起きている可能性が
根元が黒い以外にもコワイ抜け毛が!
細い抜け毛や短い抜け毛が多い場合は注意が必要!
一言で言うと早死にした毛
毛母細胞の働きで作られた髪の毛は伸びるにつれ
毛根も徐々に丸くなっていく
髪の毛の成長期は通常2~6年
その後、毛根が縮んで自然と抜け落ちる
そして再び毛母細胞の働きで生え変わる
このヘアサイクルを経て抜ける場合は良い抜け毛だが
悪い抜け毛のヘアサイクルは成長期がわずか数カ月~
1年に短縮
抜け毛が細かったり、短い状態に
白髪・抜け毛を改善!正しいシャンプーの仕方
毛穴に余分な皮脂があると周辺に炎症を起こしやすく
なり、抜け毛の原因に
シャワーヘッドを頭皮から5cmほどの距離に近づけ
水圧で落とす
温度は39℃前後で約3分
熱過ぎると必要な皮脂まで落としてしまう
シャンプーをつける前の予洗いで髪の汚れの7割は
落とせる
シャンプーの付け方は、両手にとったら髪の生え際
から頭頂部まで指を滑らせるようになじませる
髪の毛に空気を含ませ、髪の毛を泡立てネットの
ようにして泡立てる
きめ細かい泡で毛穴の汚れや余分な皮脂を落とし
やすくなる
頭皮は桃を触るイメージで洗う
指の腹を頭皮に密着させ、もみ込む
洗う時間の2倍かけてすすぐ
【正しい髪の乾かし方】
自然乾燥だと髪の毛や頭皮に水分が残ったままの
状態になるので、頭皮の雑菌が繁殖しやすい環境に
頭皮の炎症やかゆみの原因に
ドライヤーの温風は平均100~110℃
頭皮に近づけ過ぎると髪も頭皮もダメージが大きい
頭皮から20㎝以上離すと60~70℃になる
ドライヤーは常に動かしてダメージを抑える
髪の毛が8割ほど乾いたら冷風を使うと良い
髪の毛のツヤと手触りが良くなる
頭皮の血行不良改善!1日30回かかと落とし運動
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎには多くの毛細血管が
詰まっているので、この運動でふくらはぎを伸縮する
ことで全身の毛細血管が活性化!
白髪・抜け毛・冷え症の原因ゴースト血管の改善や
予防になる
【やり方】
背筋を伸ばし、つま先立ちになり
体重をかけてストンとかかとを落とすだけ
地面に落とした時の刺激が骨にも良い効果を与える
1日30回行う
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