うつ病・奇跡の回復法【みんなの家庭の医学 8月16日】双極性障害・躁うつ病・腸内環境を整える・秋山剛・功刀浩

2016年8月16日たけしの健康エンターテインメントみんなの家庭の医学で
名医も認める奇跡の「深刻なうつ状態」回復法が紹介されました

秋山剛先生

双極性障害治療のスペシャリスト
NTT東日本関東病院精神神経科部長

うつ病

うつ病は心身の安定を保つ脳内物質が減り、憂鬱な気分などに
なってしまう病

双極性障害（躁うつ病）

気分が高まる「そう状態」と気分が落ち込む「うつ状態」の波が
交互に繰り返される病
そのため、うつ病の薬だけではあまり症状が改善されない

深刻なうつ状態から回復した男性の奇跡の回復法

食生活を見直す

うつ状態と食生活に密接な関係があることが明らかに
なり始めている

以前は乱れた食生活を…
「発酵食品」や「食物繊維」など腸内環境を整える食べ物や
豆腐をはじめとした「大豆食品」、「EPA・DHA」などの油を
多く含んだ青魚料理を毎食欠かさず食べるようにした

２週間後、下痢が徐々に改善され、半年後には肌荒れが
少なくなった

以前は生活リズム表の気分の落ち込みを示すマイナス表記が
ほとんどだったのが…

気分の安定を表す０の表記が数多く並ぶようになった

気分の落ち込みが減った事で、不安も解消され、良く眠れる
ようになり、結果、朝の疲労感も現れなくなった

※適切な薬による治療と併行して腸内環境を整えたことで
　改善に向かったと考えられる

うつ病の人は腸内環境が乱れている人が多い

うつ病の人はビフィズス菌・乳酸菌など善玉菌の数が
少ないというデータがある
うつ状態を改善させるには腸内環境を整えることが大切