手の触覚の老化・チェック法・改善法【教えてもらう前と後 3月20日】つまようじ・１円玉・平松類

2018年3月20日教えてもらう前と後、つまようじと
１円玉で分かる手の触覚の老化と改善法

平松類先生

彩の国東大宮メディカルセンター

手の触覚の老化

「スーパーの袋がめくれない」
「本のページがめくりづらい」
これらは乾燥だけが原因ではなく触覚の衰え
の可能性が！

「物を落としやすくなった」
「気づかないうちにケガをしている」
これらも触覚の衰えの表れかも

「触覚の衰え」は体の表面にいくつもある神経の
点の数が減ることと、肌の弾力が減っていくこと
で起こる
紫外線などの刺激や乾燥した場所で長時間過ごす
などが主な原因

手の触覚老化チェック

つまようじ５本と１円玉を使用

１本と２本連結して２ｍｍ幅にしたものと
１円玉を挟んだ４ｍｍ幅の３つを用意する

３種類のつまようじをランダムに指先にあて
何本のものが触れたかを当てる

手の触覚の衰え改善法

クリームなどで指の湿度を保つことが大切

目を閉じて小銭を触り、いくらか当てるなど
積極的に指先を使うことが大切