認知症予防・脳トレ【ソレダメ! 5月16日】加藤俊徳
2018年5月16日ソレダメ!で認知症を予防する
オススメ脳トレが紹介されました
加藤俊徳先生
医学博士
脳科学界の権威
脳貯金トレーニング
思考脳・運動脳・記憶脳が衰えると認知症になる
ため予防するには3つの脳を鍛える必要がある
【運動脳衰えチェック】
これに1つでも当てはまる場合、運動脳が衰えている可能性が
【運動脳を鍛える!ふわふわリフティング】
膨らませたレジ袋を両足交互にリフティング
10回目でキャッチ
始めた位置からなるべく動かないように気をつけるのが
ポイント
利き足ではない足も使うので脳を刺激!
【思考脳衰えチェック】
思考脳
これに1つでも当てはまる場合、思考脳が衰えている可能性が
【思考脳を鍛える!色読みトレーニング】
「あか・あお・みどり・きいろ」の言葉に、色がついている
言葉に惑わされずに文字ではなく色を読み上げる
指定した文字の色を瞬時に読み上げる
迷うことで思考脳が鍛えられる
【記憶脳衰えチェック】
これに1つでも当てはまる場合、記憶脳が衰えている可能性が
【記憶脳を鍛える!穴埋め★ドーナツ】
円の中に6つの文字が書かれている
読み始め場所はランダムで読み方は時計回り
答え:どうぶつえん
問1
問2
問3
問1の答え
問2の答え
問3の答え
タグ:ソレダメ
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