認知症予防・脳トレ【ソレダメ! 5月16日】加藤俊徳

2018年5月16日ソレダメ!で認知症を予防する
オススメ脳トレが紹介されました
20180517175617

加藤俊徳先生

医学博士
加藤俊徳
脳科学界の権威

脳貯金トレーニング

思考脳・運動脳・記憶脳が衰えると認知症になる
ため予防するには3つの脳を鍛える必要がある

【運動脳衰えチェック】
チェック1
これに1つでも当てはまる場合、運動脳が衰えている可能性が

【運動脳を鍛える!ふわふわリフティング】
ふわふわ1ふわふわ2
膨らませたレジ袋を両足交互にリフティング
10回目でキャッチ

ふわふわ3
始めた位置からなるべく動かないように気をつけるのが
ポイント
利き足ではない足も使うので脳を刺激!

【思考脳衰えチェック】
チェック2
思考脳
これに1つでも当てはまる場合、思考脳が衰えている可能性が

【思考脳を鍛える!色読みトレーニング】
色1
「あか・あお・みどり・きいろ」の言葉に、色がついている
言葉に惑わされずに文字ではなく色を読み上げる

色2
指定した文字の色を瞬時に読み上げる
迷うことで思考脳が鍛えられる

【記憶脳衰えチェック】
チェック3
これに1つでも当てはまる場合、記憶脳が衰えている可能性が

【記憶脳を鍛える!穴埋め★ドーナツ】
穴1
円の中に6つの文字が書かれている
読み始め場所はランダムで読み方は時計回り

穴2
答え:どうぶつえん

問1
穴3

問2
穴4

問3
穴5

問1の答え
穴3-1

問2の答え
穴4-1

問3の答え
穴5-1

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