脳梗塞【サタデープラス 8月1日】チェック・サイン・予防法 ゾンビ体操 池谷敏郎

2015年8月1日サタデープラスは脳梗塞のサインと予防法が紹介されました

池谷敏郎

池谷医院院長 池谷敏郎先生

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脳梗塞

脳梗塞とは血栓が脳の血管に詰まり脳細胞が死んでしまう病
命が助かっても後遺症で苦しむケースが多く、寝たきりの原因の約３割が脳梗塞と言われている

脳梗塞のサイン：FAST

FASTとは代表的な脳梗塞のサインの頭文字
発症後３時間以内が後遺症を防ぐ目安

Face：顔のゆがみ

Arm：腕や足のしびれ

Speech：言葉の障害

Time：早期発見・早期治療

脳梗塞チェック

隠れ脳梗塞チェックその１

手のひらを上にして両手を前へ

手を開いて目を閉じて１０秒数え
目を開いて腕の高さが下の画像のようにずれていたら要注意！

隠れ脳梗塞チェックその２

テープなどで床に目印を付ける

目を閉じてその場で足踏み（５０回）

最初の立ち位置からどれくらい離れているかがポイント！

脳梗塞予防法

ゾンビ体操

１．背筋を伸ばし足踏みしながら手をブラブラさせる（１分間）

２．その場で足踏み（３０秒）
※１～２を３セットを朝・昼・晩行う