毒出しジュースの作り方【ジョブチューン 3月26日】便秘改善・ダイエット効果 松生恒夫

2016年3月26日ジョブチューンで毒出しジュースの作り方
が紹介されました
毒出し完成



便秘外来専門医 松生恒夫先生

松生先生

毒出しジュースは便秘改善・ダイエット効果も
便通が3日1回だった人が1日2~3回の快便になり
体重が2か月で12kg落ちた人も!


自宅で簡単に作れる毒出しジュースの作り方


材料

毒出し材料

ペパーミントのティーバッグ
レモン汁
オリゴ糖
チューブしょうが
※すり下ろした生は苦みがあるのでチューブでOK


作り方

毒出し1

ティーバッグ1つに対してお湯500mlを注ぐ
ペパーミントに含まれるメンソール成分がお腹のガス
を出しやすくする

毒出し2

お湯を注いだら、成分をしっかり出すため色がつくまで
5~10分置く

毒出し3

レモン汁を小さじ1杯加える
レモンのビタミンCには腸の働きを良くする効果がある

毒出し4

チューブしょうがを1cm程加える
しょうがには血液の循環を良くし、体から余計な水分を
出す効果がある

毒出し5

飲みやすくするためにオリゴ糖を大さじ1杯加える
オリゴ糖は腸の中で善玉菌を増やす作用があり、砂糖と
比べて血糖値が上がらない

毒出し完成

よく混ぜれば完成
そのままでも冷やして飲んでもOK
1日1Lを朝昼晩・おやつなどに分けて飲むのがオススメ
早い人は2週間で効果を実感できるとのこと

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